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发表时间:2017-09-22 23:12:45    来源:baotouns.com

  甜杏仁为滋养缓和性止咳药,主治咽干、干咳。

  3、加清水量约为最后出品汤量的1.2倍。

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  核桃仁有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质,是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性,对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所含的多种不饱和脂肪酸(内有亚油酸)可降低胆固醇,对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有益。

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  5、菊花茶

  5、瓜子仁

  10款自制饮品轻松去燥

  7、木耳芝麻水


  大白梨1个,蜂蜜50克。将白梨去皮核,纳蜂蜜于梨心中,放入碗中,置笼中蒸熟服食,每日1-2次,连续2-3天。润肺止咳,清热化痰,适用于秋燥及肺燥咳嗽。

  9、桑菊枇杷茶

曹永竞不仅禁区内冷静推射破门,而且2次助攻队友得分,至此他在中甲这个赛季打进3球助攻2次,在只有7次首发的情况下1人独造5球,是中甲U23射手榜第一位,已经成为了球队的绝对主力,他这次依然没有凭借U23优势上位,依靠自己出色的发挥赢得球队主力中场位置,这名20岁国足未来新希望在中超亮相2年后终于再次横空出世,彻底爆发,值得关注!(老邱 中超球评)

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  1、将切好的鱿鱼放入沸水中氽烫,变色卷起后捞出;


中国足球在这段时间在U23规定之下不断涌现出新星,中超的年轻球员出场机会并不多,但是中甲却已经成为U23球员的温床。不过,也有球员不靠U23要求踢上主力,甚至彻底爆发,成为国足未来新的希望。最近年仅20岁的中场新星就在中甲赛场迎来爆发,一场比赛独造3球,赛季已经独造5球非常强悍!

  花生历来有“长生果”的美称,含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生仁能起到滋补益寿的作用。

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  将菊花10克放入杯中,加白糖适量,倒入沸水,加盖泡3至5分钟,当茶饮用,每天1杯。

  2、综合热水果茶


  6、罗汉果梨饮

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  4、芝麻仁

  冬季干燥,女性更应该多吃润燥滋阴的食品,今天小编为大家推荐冬季养生食谱,5种果仁加上10种自制饮品,长期坚持饮食就可以帮助冬季抗干燥。

  荔枝和苹果中含有多种丰富的维生素,是抗衰老的不二水果,可促进血液循环,防止雀斑的生成,使的皮肤更加白嫩光滑。


  香芹藕片鱿鱼汤是冬季护肤佳品

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  桑叶15g,菊花20g,枇杷叶20g。头煎清水3碗煎至1碗,二煎清水2碗煎至半碗,每日1次。能治疗及预防秋季感冒,疏散风热、润肺止咳。

  5、加入适量清水,煮沸后,放入香芹和藕片并调入盐和鸡精;


  准备:莲藕去皮、切薄片,香芹洗净、切段,鱿鱼洗净、切菱形块、划成网格纹。

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  3、芦荟蜂蜜汁

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  6、加入白胡椒粉,继续煮5分钟撒少许香葱即可。

  抗燥养生多吃五仁

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